¿Sabía
usted que existía el Día Internacional de la Felicidad? ¿Sabía que en el año
2012 las Naciones Unidas instauró esta fecha a nivel internacional?
La
búsqueda de la felicidad es una hermosa meta que lograr. Y debe ser uno de
nuestros principales objetivos en la vida. Bien alineado con (y no escondido
detrás de) el crecimiento económico y la responsabilidad social.
¡Vale la pena! Numerosos estudios han demostrado
que las personas felices son más saludables, más seguras, más creativas, más
dinámicas, más productivas, más satisfechas, más fuertes, y más resistentes.
Como tal, la creación de una vida feliz y con sentido hace contrarrestar la
depresión, el miedo, la crueldad, la frustración y la delincuencia.
Una
reciente investigación demuestra que una gran mayoría de la gente preferiría
vivir en una sociedad con la mayor felicidad en lugar de la mayor riqueza. El
Reino de Bután ha diseñado el concepto de Felicidad Nacional Bruta (FIB) para
medir la calidad de vida y el progreso social de una manera más holística que
sólo el indicador económico del Producto Bruto Interno (PBI).
La
Comisión de la Felicidad Nacional Bruta del país está encargada de revisar las
decisiones de políticas y asignación de recursos, poniendo también énfasis en
el bienestar de su gente.
¿Cómo hacer que la felicidad sea
su prioridad?
A
continuación describo mis técnicas favoritas para recuperar y fortalecer la
felicidad:
Practique la concientización: Viva su vida con más profundidad,
contemplación y alegría
sincera. Concéntrese en usted mismo y no se compare con
los demás.
Piense en cosas felices: Los pensamientos crean
sentimientos. Y el comportamiento de los sentimientos. El comportamiento
positivo y sonriente atrae más positividad. Ésta re-estimula pensamientos
felices.
Rodéese de gente feliz y alimente
sus relaciones:
¡Un hermoso detonante de la felicidad!
Engríase: Consiéntase. Respétese y ámese.
Haga más de lo que realmente le gusta y pase más tiempo con sus seres queridos.
Capture y memorice grandes
momentos: Ponga
los malos a un lado. Reduzca la velocidad para disfrutar de los placeres de la
vida. Escríbalos y léalos cada vez que sea necesario.
Sea activo y cuide de usted mismo: Salga a la calle, salga a
caminar, haga deporte, etc. Aprenda cosas nuevas. Estimulase. Póngase a prueba.
Establezca objetivos alcanzables,
significativos: Comprométase
y tome un paso tras otro.
Ayude a otros y sea generoso: Practique actos de bondad y aprenda
a perdonar.
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